Wat doet rekken voor je mentale flexibiliteit?

Rekken is vaak een activiteit die vooral wordt geassocieerd met fysieke voordelen, maar het heeft ook een significant effect op de mentale flexibiliteit. Wat doet rekken voor je mentale flexibiliteit? Regelmatig rekken kan niet alleen de spieren ontspannen, maar ook de geest verlichten. De voordelen van rekken reiken verder dan alleen de fysieke aspecten; wetenschappelijk […]